Il corso che andrò a creare per te sarà come un vestito cucito su misura!

Nella fase iniziale raccolgo tutte le informazioni per valutare lo stato fisico iniziale, eventuali patologie o disturbi e programmare un allenamento personalizzato, un allenamento cucito su misura per te.

Nessun video preconfezionato valido per tutti!

Valuteremo la soluzione migliore attraverso un colloquio iniziale dove raccoglierò informazioni circa le tue caratteristiche e gli obiettivi che vuoi raggiungere in modo da comprendere la tua esigenza specifica e stimare il tempo necessario per il raggiungimento.

Una volta individuato il programma, ti invierò i video necessari studiati per farti raggiungere l’obiettivo desiderato.

Durante il tuo allenamento saremo sempre in contatto per qualsiasi dubbio tu abbia o qualsiasi aggiornamento occorra fare.

Sarò la tua personal trainer reale pur lasciandoti la possibilità di allenarti dove e quando vuoi.

Inoltre ti offro la possibilità di acquistare video corsi già pronti di tonificazione, ginnastica posturale, stretching e il pilates, naturalmente.

Quest’ultimo sarà diviso in tre livelli: principiante, intermedio e avanzato.

PRINCIPIANTI

Tutti coloro che non hanno mai praticato il metodo pilates e che sono in grado di svolgere le normali attività di vita quotidiana.

Tutte quelle persone che vogliono mantenersi in forma senza stressare troppo le articolazioni.

Tutte le persone appartenenti alla fascia della terza età e che sono autosufficienti.

INTERMEDIO

Tutte le persone che, dopo aver raggiunto gli obiettivi del livello principianti, vogliono migliorare le loro performance ginniche con particolare riguardo alle capacità di equilibrio, coordinazione motoria, resistenza, flessibilità.

Tutte le persone che attraverso gli esercizi di sensibilizzazione, mobilizzazione e dinamica del livello base hanno ridato al corpo un assetto equilibrato.

Non ha senso impegnarsi in esercizi di livello superiore se non si sono appresi i fondamentali degli esercizi del livello principianti.

AVANZATO

Tutte le persone che dopo aver acquisito gli obiettivi del livello principianti e intermedio, vogliono scoprire le potenzialità del proprio corpo con esercizi più impegnativi.